מהי גלישת סאפ

סאפ הוא ענף גלישה שפותח בהוואי על ידי המקומיים ובשנים האחרונות עבר שדרוגים והתפתחויות על ידי גולשים, כך שניתן יהיה להתאימו לסגנון ולרמות גלישה שונות. הסאפ הוא למעשה גלשן גדול יותר מאלה המוכרים מתחום גלישת גלים והגולש עומד עליו ומתקדם באמצעות חתירה.
להבדיל מגלשן גלים, שבו פעולת החתירה מבוצעת בשכיבה והגולש עובר למצב עמידה רק על מנת לתפוס גל, גלישת סאפ מתבצעת בעמידה קבועה ושימוש במשוט לצורך התקדמות וחתירה במים.
גלישת סאפ תפסה תאוצה בשנים האחרונות בעולם כולו וגם בישראל היא נחשבת לספורט אהוב על חובבי פעילויות אקסטרים בחוץ, גם למתחילים.

גלישת סאפ – דרך מהנה לשמור על כושר גופני של אלופים

החתירה על סאפ מתבצעת בטבע, בעיקר בים אבל לא רק. אפשר להינות מגלישת סאפ בכל מקור מים, כמו למשל בכנרת. הסיבה שרבים מתחילים לימוד סאפ ומתמידים בהמשך, היא שמדובר בתחום ספורט שמספק המון הנאה, אדרנלין ועניין – וכך מובטחת למי שנכנס לתחום לאחר קורס סאפ דרך מהנה לשמור על כושר, מה שגם יגרום להתמדה בפעילות ימית ספורטיבית. אז מעבר להנאה הרבה שתקבלו מגלישת סאפ, הכושר במקרה הזה הוא בונוס. ההנאה וההתרגשות מהגלישה הם המניע העיקרי למתחילים לשאוף להתקדם תמיד. למתחילים מומלץ לגלוש בפעמים הראשונות במקום עם תנאי גלישה רגועים וים נמוך ובהמשך ובהתאם להתקדמות לעבור לתנאים המתאימים יותר למתקדמים. אין ספק שחובבי Outdoor Sports ואוהבי ים שמעדיפים פעילויות אותן ניתן לבצע במים ובאוויר הפתוח ייהנו מאוד מפעילות גופנית זו.

כל אחד יכול לגלוש על סאפ

גם אם עד היום ישבתם על החוף וצפיתם בקנאה בגולשים, הגיע הזמן כנראה שתהפכו את החלום למציאות ותכנסו גם אתם לתחום הגלישה שצובר תאוצה. עם ההדרכה הנכונה וליווי מקצועי מתאים, כל אדם, בכל רמת כושר ובכל גיל, יכול להינות מגלישת סאפ ולשפר את הכושר הגופני שלו.
בנוסף, בקורס סאפ וגם בחנות גלישה הגלשנים זמינים בנפחים וגדלים שונים ותוכלו להתאים לעצמכם את הגלשן שלכם בהתאם לסוג האימון או הרמה שלכם, כך שתוכלו להתחיל בצורה הקלה ביותר וכמובן להתקדם בדרך היעילה והנכונה ביותר עבורכם.

אימון סאפ למתחילים

בשיעורי סאפ הראשונים אנו נותנים לשרירי הליבה והיציבה להתרגל לתנועות הסאפ על פני הים.
ככל שהיציבות שלכם תשתפר מהר יותר כך תעמדו על הגלשן במהרה .
בשלב הראשון ניתן לחתור על הגלשן בישיבה, על הברכיים או הישבן, ולאחר מכן בהדרגה לנסות לעמוד עליו .

אימון על מספר שרירים במקביל

פעולת הגלישה על סאפ כרוכה בחתירה תוך הפעלת קבוצות שרירים שונות כמו חגורת הכתפיים, בית החזה, שרירי הגב, השכמות, שרירי ליבה, בטן ורגליים. זוהי שיטת פעילות גופנית יעילה לאנשים שמעוניינים לפתח את שרירי פלג הגוף העליון ובנוסף מספקת צורות אימון שונות כמו אימון אנ-אירובי או אירובי, אימון שיווי משקל ויציבות ואימון לחיזוק הקואורדינציה. כל זאת באמצעות פעילות גופנית שמספקת גם הנאה ואתגר.

בשורה התחתונה: גולשים בארץ ובעולם מצביעים ברגליים לטובת הספורט הימי

אם יש בכם אהבה לים ולטבע, אתם מעוניינים לפתח את הכושר גופני ורוצים להנות גם מפעילות אקסטרים – גלישת סאפ בהחלט תספק לכם את כל אלה. ב-Extreme School תמצאו את כל מה שאתם צריכים במקום אחד; קורס סאפ שיכניס אתכם מהר לעניינים, ייעוץ ועזרה בהתאמת ציוד הגלישה המתאים עבורכם וגם טיולי גלישה ליעדי הגלישה המוכרים והמובילים בעולם.